Under 2019 kommer vi med nya träningsprogram, med ett helt nytt upplägg!

Programmen riktar sig främst till seniorer, fullvuxna och lättare grupper.
Det blir program som Vattengympa, Sittgympa, Lättgympa och Pausgympa.

Träningsprogrammen kommer att kunna ses i sin helhet på Youtube
och till varje program kommer man att kunna ladda ner ett gratis häfte.

             

Tanken är att vi ska komma ut med 8 nya träningsprogram varje år.
Ett program varje månad i februari-maj och i augusti-november.

Våren 2019

Sittgympa utan redskap, 20 minuter
Sittgympa med liten boll, 20 minuter
Sjalgympa, 20 minuter
Balansträning, 20 minuter

Hösten 2019

Vattengympa lätt, 40 minuter
Vattengympa medel, 40 minuter
Lättgympa, 40 minuter
Pausgympa, 5 program á ca 6 minuter

 

Vi säljer ut våra gamla träningsprogram och rörelsebanker fram tills att vi kommer med nya program!

Det är ordinarie priser som står i katalogen, rabatten dras av vid betalning eller fakturering.

Kontakt: sond@telia.com