Nya träningsprogram 2019!   Nytt upplägg!

Vi laddar upp nya träningsprogram med jämna mellanrum.
De flesta programmen kommer upp både som hela program och låt-för-låt.

Se hela programmen på YouTube och ladda ner ett gratis häfte.

  

I den här ordningen har vi planerat att lägga upp programmen på Youtube

 

Pausgympa 2019, 5 program på 6-7 minuter, program 1-2 - Uppladdat!

70+ Sittgympa utan redskap 2019, 20 minuter - Uppladdat!

70+ Stående balansträning 2019, 25 minuter - Uppladdat!

Basgympa 2019, 45 minuter - Uppladdat!

Vattengympa lätt med redskap 2019, 40 minuter - Uppladdat!

 

Pausgympa 2019, 5 program på 6-7 minuter, program 3-5

70+ Sittgympa med liten boll 2019, 20 minuter

Vattengympa medel med redskap 2019, 45 minuter

70+ Sjalgympa 2019, 20 minuter

Sittgympa med pinne 2019, 45 minuter

Stavgympa 2019, 55 minuter

             

Kontakt: sond@telia.com