Nya träningsprogram 2019!   Nytt upplägg!

Vi laddar upp ett nytt träningsprogram i veckan.

Se hela programmen på YouTube och ladda ner ett gratis häfte.

Delta i vår tävling! Läs mer på vår Facebook-sida! Länk i bilden nedan.

Pausgympa, 5 program på 6-7 minuter

70+ Sittgympa utan redskap, 20 minuter

70+ Stående balansträning, 25 minuter

70+ Sittgympa med liten boll, 20 minuter

70+ Sjalgympa, 20 minuter

Basgympa, 45 minuter

Vattengympa lätt, 40 minuter

Vattengympa medel, 45 minuter


 

             

Kontakt: sond@telia.com